みんなのQ&A
[Ｑuestion] ストレスで・・・（泣）
ビューティ・あいこ
10/11/09 13:32 　
みなさんお久しぶりです。あいこです。

1月に結婚式を控えています。

しかし、マリッジブルーなのか、彼への不満が溜まっていたり、

年末にむかって会社でのストレスもぐんぐん増加し･･････

なんとここ１カ月で５キロも体重が増えてしまいました。

このままではドレスの背中から肉がはみ出してしまいそう。

みなさん、２カ月で効果的なダイエット法教えてください！

食べるのが大好きなので、食事制限の無理なダイエットは避けたいです。
（ストレスも余計に溜まりそうなので･･･）

綺麗なドレス姿をみんなにみせたいので、

よろしくおねがいいたします！
[Ａnswer] 私もダイエッター花嫁です！
ビューティ・ancolo
10/11/09 14:41 　
こんにちは。

私もダイエッターです。
私の場合は、もともとがボリューミーなんで（泣）

それでも３カ月で10キロ近く落としました。
食事制限もしました（朝・昼がっつり、夜炭水化物抜き）。
しかし、やっぱりいちばん効果的なのはジョギングです。

私は、運動を全然やってなかったんで、
最初はウォーク＆ラン（10分走って10分歩くを数回くりかえす）
をやって、徐々にからだを慣れさせました。

10日くらいでガクっっと減ってからは、
１カ月くらい、なかなか落ちませんでした。
でも２カ月めに突入すると、ガタガタガタっと落ちていくんです。

まだまだ私もダイエッター！
一緒にがんばりましょうね^^♪♪
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[Ｃomment] みなさんありがとうございます！
ビューティ・あいこ
10/11/11 21:19 　
綺麗な花嫁で当日迎えられるように、

がんばります！！

アドバイス＆励まし、ありがとうございました！
[Ａnswer] 私のダイエット法！
ビューティ・みお
10/11/09 19:36 　
こんにちは。
私も結婚式までに３キロ痩せようと努力中です！

いまのところ効果があったものをお教えしますので、
よかったら試してみてください。

　　　　　　　　　　↓↓↓

１）半身浴
お風呂で約１時間、ひたすら本を読みます。汗もダラダラ。
体の芯から温まり、寝付きもよくなりますよ。

２）早寝
遅くまで起きてるとついつい飲み食いしてしまうので、
とにかく寝ます。早いときは１０時とか。。

３）ドレスの写真を貼る
冷蔵庫にドレスの写真を貼ってます！
これで食欲をグッと抑えることができます。
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[Ａnswer] 酢
ビューティ・yuki_e
10/11/09 20:31 　
５キロはだいぶやっちゃいましたね＾＾；
「本気」にならないとダイエットはできません。
絶対にやせると信じて、がんばってください！

ちなみに私は「酢」ダイエットをしています。
やさしいお酢というのがあるのですが、
いろんな料理にドバッとかけて食べています。
体にもよいので試してみてください♪
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[Ａnswer] おおっと
ビューティ・山ねこロック
10/11/09 20:46 　
２か月で５キロ減はキツイですね〜

ここは思い切って「痩身エステ」に通うのはどうでしょうか。

かなり痛いですが効果は絶大。

お金をかける分、無駄にはできない！と、意識も高まります。
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[Ａnswer] 万年ダイエッターです
ビューティ・玲奈
10/11/10 20:14 　
こんにちは。初めまして。
万年ダイエッターの玲奈です（＠▽＠）。

私がいちばん効果があったのは、
ストレッチ＆スロトレでした。

夕飯を減らして（炭水化物を抜きにして）、
スロトレ→半身浴→ストレッチで、１カ月で５キロ痩せたことあります。
私の場合、かなり食事制限もしましたけど。

綺麗な姿で当日迎えたいですもんね！
試してみてください。

あと、ストレスが溜まるので、体重計に乗らないようにすることも大切かも。
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